HYROX – TOIMINNALLINEN KOKO KEHON TREENI, JOKA KEHITTÄÄ KUNTOA JA VOIMAA
HYROX-tunti on monipuolinen treeni, jossa yhdistyy peruskuntoa kehittävä juoksu sekä koko kehoa kuormittavia lihaskunto- ja toiminnallisia harjoitteita. Tunti etenee selkeissä osuuksissa, joissa vuorottelevat esimerkiksi soutulaite, kyykyt, työnnöt tai vedot ja lyhyet juoksupätkät.
Treenin idea on kehittää arjessa hyödyllistä voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja ohjaaja opastaa kaikessa – mukaan voi tulla ilman aiempaa kokemusta.
Vaikka laji tunnetaan kilpailuista, kuntokeskuksen HYROX-tunneilla pääpaino on omassa treenissä, kehittymisessä ja hyvässä fiiliksessä. Jokainen tekee oman tasonsa mukaan, ja harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmille liikkujille.
Official Hyrox Training Club
HYROX tuo harjoitteluun systemaattisen ja monipuolisen kokonaisuuden, jossa yhdistyvät kestävyyskuormitus ja koko kehon toiminnalliset perusliikkeet. Saksasta alkunsa saanut treenimuoto on suunniteltu kehittämään samanaikaisesti sekä aerobista kuntoa että lihaskestävyyttä ja voimantuottoa. Harjoitus rakentuu vuorottelevista cardio-osuuksista, kuten juoksusta tai soudusta, sekä selkeistä, tehokkaista lihasvoimaliikkeistä.
HYROX-treeni on helposti skaalattavissa: intensiteettiä, työmäärää ja kuormia säädetään osallistujan lähtötason ja tavoitteiden mukaan. Näin harjoittelu pysyy turvallisena, tavoitteellisena ja nousujohteisena – ja sopii sekä aloittelevalle liikkujalle että kokeneelle kuntoilijalle.
Ohjattujen tuntien varaaminen
Tutustu tuntikalenteriin ja varaa paikkasi HYROX-tunnilta.
Hinnastoon pääset tutustumaan täältä.
Ota mukaan sisäkengät, juomapullo ja hyvä fiilis!
Tarvitsetko apua varaamisessa?
asiakaspalvelu@balanssiklubit.fi