Personal Training - hyvinvoiva keho sinun tavoitteidesi mukaisesti

• jos haluat, löytää ilon takaisin kuntosaliharjoitteluun uuden startin kautta ja saada jonkun, jolle olla hetken ajan tilivelvollinen treenien suorittamisesta..
• jos haluat oppia tietyn taidon kuten oikea kyykkytekniikka, leukojen vetäminen tai palomiespunnerrus.
• Haluat treenisuunnitelmat tavoitteeseen kuten; miten saada pyöreät pakarat tai miten päästä golfkuntoon kesäksi.

Näistä voit myös tutustua pienryhmätarjontaamme, jossa voitte oman ryhmänne kanssa ottaa 6-12 kerran pienryhmävalmennuksen.

Linkki: https://balanssiklubit.fi/pienryhmat/

Paketti suositellaan käytettäväksi 2 kuukauden sisällä.

• jos haluat saada liikkumisesta elämäntavan etkä itse välttämättä tiedä mitä salilla tehdä ja uskot että tarvitset siihen tavoitteeseen jonkun tsemppaamaan.
• jos haluat oppia tietyn taidon kuten oikeanlaisen juoksutekniikan ja tarvitset jonkun tekemään ja toteuttamaan juoksusuunnitelman ja sitä tukevan kuntosaliohjauksen kanssasi.
• jos haluat saada startin johonkin suurempaan tavoitteeseen kuten 10 kilon painonpudotukseen. Tämän startin jälkeen voit katsoa kuinka lähelle on päästy ja sen mukaan ottaa uuden paketin.

Paketti suositellaan käytettäväksi 1-vuoden sisällä.

• jos sinulla on joku isompi liikuntaan ja elämäntapoihin liittyvä tavoite, jossa Personal Trainer suunnittelijana, tsempparina ja valmentajana voi olla avuksesi. Tällaisia voi olla esimerkiksi 10 kilon painonpudotus, elämäntaparamontti tai kehonkoostumuksen muuttaminen enemmän rasvaa – vain vähän lihasta, kehoon jossa on paljon lihasta – vähemmän rasvaa.
• jos tunnet että niska- ja hartiaseudun jumit haittaavat työkykyäsi, aiheuttavat päänsärkyä ja häiritsevät sitä kautta jokapäiväista elämääsi.
• jos olet huomannut ettet jaksa enää kävellä hengästymättä tai nousta portaita ja tuntuu että kuntosi on huonontunut. Teemme sinulle omien tavoittedesi mukaisen suunnitelman korkeampaan kuntoon ja sitä kautta parempaan elämään.

Oletko valmis pääsemään eroon näistä ongelmista avullamme? Meillä on valmiit, testatut ja toimivaksi todetut konseptit näiden parantamiseen.

Oman kehonkoostumuksesi voit selvittää varaamalla ajan kehonkoostumusmittaukseen. Linkki: https://balanssiklubit.fi/kehonkoostumusmittaus/

Paketti suositellaan käytettäväksi 6 kuukauden sisällä.

• jos pitkäjänteinen lihasmassan kasvattaminen on sinulle prioriteetti. Se voi olla tavoitteesi sitä varten että tiedät itse haluavasi tehdä elämäntaparemontin ja lihasmassan kasvattaminen on osa sitä. Haluat vain saada kasvatettua lihasmassaa muttet tiedä miten. Tai jos esimerkiksi työterveyslääkäri on suositellut lihaskuntoharjoittelua. Lihasmassan kasvatus kun ei tarkoita vain todella suuria hauiksia vaan kaikkea jo ihan kehon toimintakyvystä lähtien. Otetaan myös huomioon että suurempi lihasmassa polttaa rasvaakin tehokkaammin ja loukkaantumisherkkyys vähenee kun on lihasta suojaamassa.
• jos sinulla on jokin suurempi urheiluun liittyvä tavoite kuten maraton tai triathlon ja tarvitset treenisuunnittelun sekä treenauttamisen tavoitteen saavuttamiseksi.
• Haluat pudottaa painoa ja polttaa tehokkaammin rasvaa, parantaa kuntoasi ja olet sitoutunut pitkäaikaiseen elämäntapamuutokseen esimerkiksi jonkin akuutin syyn takia kun huomaat ettet jaksa kävellä hengästymättä tai nostaa juuri mitään. Se voi olla myös jos huomaat että töissä tai lasten kanssa kyykkiessä tulee heti selkä kipeäksi.

Paketti suositellaan käytettäväksi 2 kuukauden sisällä.